jablczan a mono

astutus, powiem Ci jedno, było na forum kilka osób, na ktore mono nie zadziałało, natomiast jabłczan zadziałał bardzo dobrze. Spróbuj bo inaczej się nie przekonasz. Jest mnóstwo form kreatyny, dla każdego coś dobrego, nawet niektórzy piszą, że monochydrat monochydratowi nie równy, bo jeden brał z Vitalmaxa i nie podziałało, a wziął z Universala i [...]

jak juz to nie mono tylko jabłczan wtedy nawet dekstroza Ci nie potrzebna a i wody nie bedzie kumulowalo ;]

[...] tokiem myslenia to moze zrobic faze ladowaina stackami ? jak moze sie np kreatyna kumulowac ? im wieej kretki tym grzej, tym szybciej wysycasz miesnie..a w kazdym wypadku /jablczan,mono,orotan/ kreatyna to kreatyna.. subst opmocnicze ? pierwsze co mi sie nasunelo to kofeina.. zobacz ile dziala jaki czas sadzisz ze bedzie w stanie sie skumulowac [...]

Ach i od tego nie schudniesz.Ale piszesz,ze jestes taki szczuplutki...wiec nie moglam sie powstrzymac od zaproponowania mono i dextrozy A jesli zalezy Ci bardziej na "suchej masie miesniowej" to KreAlkalyn (KA) lub jablczan/ester kreatyny.

Podyskutujmy. A jak taki człowiek poleci Ci HMB to pójdziesz od razu do sklepu aby je kupić? %-) Jest różnica między tym co on myśli a tym co MUSI powiedzieć ;-) Mono nie jest przestarzałe a przy odpowiedniej diecie ilość zgromadzonej 'dodatkowo' wody nie jest duża ;-) Co nie znaczy - że jabłczan jest zły. Tylko do tych dwóch form mam zaufanie. [...]

a ja z gory polecam mono+jablczan no CellPump ;) kumpel bral jako pierwszy cykl i ladnie poszla masa i sila :) do tego jakis gainerek dobry ;) dobra dieta :) vitaminki i mineraly ;) jedz 6 duzych posilkow z duzymi przerwami.

tak teraz poczytałem o zestawie gaspari i też wydaję mi się dobry tam ta forma kreatyny glukonat jest podobno bardzo dobrze wchłaniana. A w dni nietreningowe zarzucić mono,jabłczan czy kre alkalyn? Myślę nad cm3 z treca lub kre alkalynie z activity.

mozesz wziść cell pumpa, ale na drugi cykl spokojnie mono wystarczy, jesli chcesz cos innego ale nie stacka mozesz wziasc jabłczan kreatyny a co do ropiski dni treningowe 5 g rano 5 po lub przed treningiem dni nie treningowe 5 gram rano

Bcaa 2:1:1 ,po treningu wcale nie musisz brac bialka w prochu,wystarczy ze zjesz w domu pelnowartosciowy posilek,w razie gdybys koniecznie chcial bialko po treningu to wcale nie musi byc izolat,wystarczy zwykle wpc i oczywiscie wliczasz do bilansu,bo czemu mialbys tego nie robic..kreatyna bez roznicy moze byc mono a moze jablczan

korzysci z danych suplementow czuc dopiero przy dosc duzym stazu bez niczego Dość dużym tzn jakim? Mój staż to ok. 1 rok, jak już pisałem raz brałem mono, i raz jabłczan ze słabymi efektami, czego główną przyczyn ą była zła dieta, i teraz mam dylemat, co wybrać (oczywiście n ajważniejszy wybór odp. diety został już dokonany)

myślałem ewentualnie o wykończeniu od 3-4 tygodnia kreatyny . np 2 tygodnie na mono i zrobić ładowanie po około 15g a potem przejsc na jabłczan lub ortonian/fosforan, a potem stacki!!

[...] potem spadalem do 3. Robilem program na sile z 5tyg ciekaw jestem czy chociaz 5kg poszlo do gory. Na podtrzymanie radzisz zwykle mono czy lepiej kupic sb cos mocniejszego np jablczan chociazby cm3 z treca kumpel bierze z nitrobolonem i 3cm mu poszlo. A cena jest smieszna bo 79zl za 360kaps. Co do odbloku zdecydowalem sie na cloma. Na nastepny [...]

w kwestii samej zdobytej masy: nie bedzie istotnych roznic czy wezmiesz zestaw stacków za 300zł czy mono/jablczan za 50zł. tutaj kluczem jest relacja bilans - zapotrzebowanie na kalorie. a opini na temat tego który preparat fajniejszy sa tysiącem - i raczej zgodne nie są. celuj po prostu w te czesciej polecane - a jesli chcesz rozstrzygnąc [...]

a jest to czyms poparte ? dlaczego tak a nie inaczej ? prosilbym zeby ktos z trec teamu wypowiedzial sie w tym temacie- z gory dziekuje "Mam jeszcze jedno pytanie stacki kreatynowe (potreningowe) łaczyc z pojedynczymi formami kreatyny( przyjmowalbvm ja rano w Dt po treningu stack a w DNT 2x pojedyncza forme(mono lub jabłczan) czy lepiej stacki [...]

Knife, przecież ja nie mówię, żeby jadł kreatynę. Wiem tyle, że zdania co do jej wpływu na wydolność są podzielone (sam pisałeś, że wielu zawodników bierze kreatynę), a skoro tak to na pewno nie ma sensu wywalać kasy na drogi jabłczan. Nie wypowiadam się co do sensu brania kreatyny, bo ja ją biorę w zupełnie innym, powszechnie znanym celu Sołtys, [...]

bije juz tego propa DOSE mam flakon 10 ml i chce dokupic jeszcze 20 ml ( i tu do wyboru mam Biosira lub pmp ) Dajmonion profesorze nie bede jechal na kreatynie 5 czy 6 cyklu jechalem juz kiedys 2 -3 razy mono a pozniej jablczan i liczne staki przed i po treningowe Zmieniony przez - Przemek_83 w dniu 2012-12-13 10:54:52

ja chce brac biotecha poniewaz najtaniej wychodzi a tutaj jak z mono (chyba) trza patrezec gdzie najtaniej, ***lczan to jablczan np z olimpu 300kaps(czyli 330g) jest po 70zl a z biotecha za 300g chca 25zł DEXTROZER --- w jakich porach dni to brales?? rano przed czy po treningu ??

A czemu kazdy stawia na mono a moze jabłczan np. TCM albo Cm3. A i te nitro to jak to wyglada moze ktos puscic linka ze sklepu ?

A z jakiego źródła te kalorie mają pochodzić? Same węgle czy też tłuszcze. Na treningi rowerowe przygotowywać sobie izotoniki, czy może normalnie wodą a podjadać co jakiś czas w trasie owoce, orzechy? I jaką kreatynę na redukcji? Zwykły mono czy jabłczan? Przyjmować l-karnitynę podczas dłuższych aerobów? Zmieniony przez - karol_235 w dniu [...]

Mam pytanie, dlaczego zwykłe mono? :) Ja bralem teraz jabłczan, efekt podobny a nie łapiesz wody podskórnej która później schodzi a przez czas cyklu obciąża układ krwionośny. Czy siłownia daje Ci dużą przewagę nad ludźmi na podobnym poziomie technicznym w judo? Jak to jest? Bo napewno jest na +, jak to oceniasz?